Taller de Introducción al Ashtanga Vinyasa

Taller de Introducción al Ashtanga Vinyasa

Este taller es teórico-práctico de introducción a la serie primera, Chikitsa, de este método de práctica yóguica.
Consta de 7 encuentros a partir del martes 12 de Marzo, los martes y jueves a las 19.30hs. En cada uno, vamos a estudiar la serie desde la teoría y la sadhana/práctica de yoga postural.

Este taller es una oportunidad para conocer el método de Ashtanga Vinyasa, una práctica que combina la respiración consciente con una secuencia dinámica de posturas. La primera serie, Yoga Chikitsa, se centra en la purificación y el fortalecimiento del cuerpo, la mente y el espíritu.

Podés sumarte si sos principiante, si querés retomar luego de un receso o simplemente si deseas profundizar en nociones que hacen a la esencia de la práctica. Contáctanos para sumarte o por cualquier consulta que tengas.

 Ashtanga Vinyasa Yoga suele referirse generalmente al «Yoga Chikitsa», que es el nombre dado a la Primera Serie de Ashtanga. En sánscrito, «Chikitsa» significa «terapia» o «tratamiento». Esta serie se centra en la purificación y alineación del cuerpo, así como en la construcción de la fuerza y la flexibilidad.

La práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga en sí es un estilo dinámico, conocido por su secuencia de posturas fijas, sincronizadas con la respiración.
La Primera Serie, consta de una secuencia de posturas (asanas) diseñadas para limpiar y tonificar el cuerpo. Esta serie ayuda a realinear y desintoxicar el cuerpo y la mente.

 

 

 

 

PROGRAMA

CLASE 1

Teoría:

  • Breve historia del método
  • Tristhana: Respiración Ujjayi
  • Mantra de inicio
  • Yoga Chikitsa

Práctica:

  • Respiración Ujjayi
  • Mantra
  • Surya Namaskar A

CLASE 2

Teoría:

  • Estilos de práctica
  • Tristhana: Cierres energéticos Bandhas
  • Surya Namaskar A y B

Práctica:

  • Respiración Ujjayi
  • Bandhas
  • Mantra
  • Surya Namaskar A y B

CLASE 3

Teoría:

  • Vinyasas
  • Tristhana: Foco Drishti
  • Asanas Fundamentales

Práctica:

  • Mantra
  • Surya Namaskar A y B
  • Asanas Fundamentales
  • Preparatorias cierre

CLASE 4

Teoría:

  • Asanas de cierre. Variantes
  • Mantra final

Práctica:

  • Mantra
  • Surya Namaskar A y B
  • Asanas Fundamentales
  • Asanas de Cierre

Quinto encuentro práctica guiada. Últimos dos, estilo mysore.

MODALIDAD: Presencial; San Rafael, Mza, AR / Puertecillo, CL

                             Online vía zoom

 

*VALORES 2024

Valor total por los siete encuentros

Argentina: BsAs: $20.000, Provincias: $13.000

Chile: $30.000

Contacto para solicitar medios de pago drishtiyoga108@gmail.com

 

$ 20.000,00

Carrito de compra