Psicología Budista
Anattā
Anattā es una palabra compuesta del pali que incluye a la raíz “an”; sin y “attā”; sí mismo, self, esencia, yo. Su concepto es central en las enseñanzas del Buda histórico y refiere a que ningún fenómeno tiene una esencia permanente, que no cambie. Es una de las marcas de la existencia, junto a Dukkha; el sufrimiento y Anicca; la impermanencia.
Anattā marca un punto de inflexión central entre la psicología occidental y la budista ya que refiere a la “ayoidad” a la no existencia de yo fijo (no-yo), a la insustancialidad, mientras que el “yo” es una función clave en la perspectiva Freudiana.
La psicología budista brinda una perspectiva milenaria sobre la mente humana, el sufrimiento y el bienestar. Aunque no es una terapia en el sentido occidental clásico, integra enfoques terapéuticos contemporáneos como los de la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) y la terapia dialéctico-conductual (DBT).
Este modelo terapéutico no busca solo arreglar problemas, sino transformar la relación que tenemos con la experiencia, al cultivar una mente atenta y ecuánime, compasiva y libre de aferramientos. Brinda una vía de autoconocimiento profundo que une elementos filosóficos, éticos y contemplativos.
¿Para quiénes es adecuada esta terapia?
- Personas interesadas en la autocomprensión experiencial profunda y el crecimiento espiritual.
- Aquellos que buscan ir más allá del alivio de síntomas y están abiertos a cuestionar su forma de ver el yo y el mundo.
- Este enfoque es no sectario, no es religioso. No requiere ser budista, pero sí una apertura a su cosmovisión, que es diferente a la de la psicología occidental.
Terapia noble es un programa de duración mínima de 3 a 6 meses, con sesiones semanales y/o bisemanales de 50-60 min. Su acceso ofrece un descuento en el valor de las sesiones individuales.
