Yoga es más
que una práctica física

Svādhyāya

Compuesto sánscrito que significa «estudio propio». Se forma con los términos sva «propio, uno mismo»
y adhyāya «estudio». Tradicionalmente se entendía como el estudio de los textos religiosos y más adelante llega a connotar una reflexión sobre uno mismo. En
el sistema de Patanjali, autor de los Yoga Sutras, Svādhyāya también es uno de los cinco Niyamas,
que son principios éticos y de autodisciplina que
un practicante de yoga debe seguir. Svādhyāya
se enfoca en el estudio y contemplación
de las escrituras sagradas del yoga, enseñanzas filosóficas y literatura espiritual con el objetivo
de comprender su significado profundo y aplicarlo
a la vida diaria y social.